Las gaseosas en exceso son una bomba de tiempo que te pueden matar

Los refrescos o gaseosas son unas de las bebidas que más se consumen en el mundo, y principalmente en los países desarrollados, donde el ritmo acelerado en la rutina diaria, lo hacen un acompañante básico para las comidas en la calle. Sin embargo, son unas de las bebidas más dañinas para el organismo.

Muchas personas están conscientes del daño que hacen los refrescos, pero sigue tomándolos, y a quienes ingieren altas dosis al día, todos los días, un exceso que poco a poco va en deterioro de su cuerpo.

Estudios científicos demuestran que las gaseosas aumentan el riesgo de sufrir diversas enfermedades como diabetes, patologías cardiacas, obesidad, afectaciones en el hígado, en los dientes, los huesos, cáncer, entre otros.

Corazón

Sputnik se hizo eco de la explicación de la nutricionista Felicia Newell a ETNT, quien dijo que “un nuevo estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology encontró que tanto los bebedores de gaseosas regulares como los de gaseosas dietéticas presentan un mayor riesgo de enfermedad cardíaca que aquellos que no beben bebidas endulzadas”.

Los huesos

La especialista dice que está demostrado que, tanto en niños como en adultos, los refrescos reducen la calidad ósea. Por ello, también aumenta la posibilidad de tener caries.

Obesidad y cálculos renales

El portal Mejor Con Salud refiere que las gaseosas contribuyen a la obesidad. Una botella con 500 mililitros es suficiente para las calorías diarias requeridas. Una lata de refresco tiene un promedio de siete cucharadas de azúcar (se recomiendan tres), lo que aumenta 1,6 veces el riesgo de sobrepeso, expresa el referido medio.

Otro aspecto mencionado por el portal de salud es que causan cálculos renales.

Cáncer

Sputnik expresa que las gaseosas podrían subir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

“Una investigación llevada a cabo en 2019, en la que se observó la evolución del cuadro de salud de más de 100.000 adultos, encontró una asociación entre el consumo de gaseosas y un aumento en la probabilidad de padecer cáncer de mama”, dice el portal digital.

Hígado

Otro aspecto a destacar por parte de Mejor con Salud es que mucho refresco afecta el hígado. Especialistas aseguran que 600 milímetros de esta bebida “aceleran el proceso de hígado graso no alcohólico”, lo que quiere decir que un litro de gaseosa al día aumenta cinco veces las posibilidades de hígado graso.

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En Ecuador piden la ‘vacuna’ desde cárcel de Venezuela, dice la Policía

Dos organizaciones integradas por ciudadanos ecuatorianos y venezolanos, relacionados en los delitos de extorsión bajo las modalidades “virtuales” y “siciliana” (vacunas), fueron desarticuladas por agentes de la Unidad Antisecuestro y Extorsión (UNASE), quienes desarrollaron en las ciudades de Guayaquil y Quito las operaciones “Némesis 7″ y “Némesis 8″.

Según declaraciones del director General de Investigaciones, Gral. Fausto Olivo, la banda en Ecuador operaba de la mano de la estructura delictiva transnacional Tren de Aragua, que opera desde una cárcel del Estado de Aragua en Venezuela, desde donde llegan las llamadas extorsivas, hecho que se está indagando a través de los canales de Interpol y Ameripol.

En rueda de prensa que se desarrolló en las instalaciones del Cuartel Modelo de Guayaquil, el director General de Investigaciones, Gral. Fausto Olivo Cerda, señaló que la estructura delictiva que operaba desde la ciudad de Quito, extorsionaba bajo la modalidad virtual, es decir realizando llamadas a ciudadanos del Distrito Metropolitano de Quito (DMQ) y de varias ciudades de las provincias de El Oro, Manabí y Sucumbios. 

Manifestó, que en medio de la operación “Némesis 7″, ejecutada en la ciudad de Quito, agentes de la Fiscalía, UNASE y grupos tácticos, han allanado 11 viviendas, que ha llevado a las aprehensiones de 16 sospechosos y que en la operación “Némesis 8″, ejecutada en Guayaquil, se han allanado 10 inmuebles, donde han sido detenidos 11 individuos, añadiendo que del numérico de los aprehendidos 12 son de nacionalidad venezolana.

Operaban desde una cárcel desde Venezuela

Entre las afirmaciones que señaló el Gral. Fausto Olivo Cerda, anotamos que entre los venezolanos detenidos, algunos serían parte de la estructura delictiva transnacional Tren de Aragua, que opera desde una cárcel del Estado de Aragua en Venezuela, desde donde llegan las llamadas extorsivas, hecho que se está indagando a través de los canales de Interpol y Ameripol.

También, la autoridad policial, anotó que además se ha determinado, que la organización transnacional, movía más de un millón de dólares, en diferentes   cuentas bancarias, a través de testaferros que prestaban sus nombres para abrir cuentas temporales, cobrar el dinero y cerrarlas de inmediato.

Indicios asociativos

Como indicios asociativos al hecho que se investiga, peritos de criminalística que participaron en los 21 allanamientos, encuentran 30 terminales móviles, dos computadoras portátiles, siete tarjetas Sim Card, una pistola traumática, 33 cartuchos, tarjetas de débito, varios documentos de depósitos, dinero en efectivo y vestimentas.

“La Policía Nacional, continúa trabajando de una manera implacable contra el delito   de extorsión y con los resultados alcanzados en las operaciones “Némesis 7″ y “Némesis 8″, estamos ratificando el compromiso de velar por la seguridad de todos los ecuatorianos”, sentenció el Gral. Fausto Olivo Cerda, en Guayaquil.

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“Nunca fueron a constatar la habitación del Teniente Cáceres”: así fue la omisión de los uniformados que estuvieron en la Escuela de Policía la noche del femicidio de María Belén Bernal

La defensa de la familia de María Belén Bernal están próximos a presentar acciones legales respecto a los policías involucrados en el femicidio de María Belén Bernal perpetrado el pasado 11 de septiembre en las inmediaciones de la Escuela Superior de la Policía Nacional. Sin embargo, los mismos dieron más detalles a Metro Ecuador respecto a la omisión de parte de los uniformados que estuvieron la noche del crimen en las inmediaciones de esta institución.

“Haber lo que indica el señor subteniente es que él se despierta porque escucha gritos, porque algo fuerte está ocurriendo. Entonces él permanece escuchando estos gritos y posteriormente todo fue silencio. Cuando fue silencio él se dirige, abre la puerta de la habitación de Cáceres y observa a dos personas tendidas sobre la cama. Una de estas personas se levanta, quien es el Teniente y le dice: ‘retírate de aquí si no quieres tener problemas’. Él se retira cumpliendo esa orden sin antes ver en la mano derecha rastros de sangre”, señaló el Dr. Jesús López.

Así mismo agregó: “Luego se retira y le da parte a otro teniente de más antigüedad, pero él se encontraba en otro edificio que le denominan Casa Blanca. Entonces como el no quiere trasladarse hacia el castillo de ‘Grayskull’ por la distancia, le designa a otro Teniente que estaba en el mismo edificio para que vaya a verificar la novedad”.

“Este uniformado le dice yo me levanté subí al cuarto piso hacia la terraza no vi nada y entonces regresé a mi habitación, entonces respondió: ‘no hay nada mijin’. Eso es lo que pasó. Nunca fueron a constatar la habitación del Teniente Cáceres”, aseguró.

Sin embargo, por testimonio de la única procesada en el caso, la cadete Joselyn Sánchez, posterior a los gritos y golpes, se escuchó que abrieron la puerta y arrastraban algo, como también golpeteos con cada grada que alguien bajaba.

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“Ella no debía estar esa noche en la Escuela Superior de Policía”: ¿Por qué la cadete Joselyn Sánchez ingresó estando de franco a la institución la noche del femicidio de María Belén Bernal?

Solamente una procesada existe por el femicidio de María Belén Bernal perpetrado por el Teniente Germán Cáceres en las inmediaciones de Escuela Superior de la Policía Nacional. Se trata de la cadete Joselyn Sánchez que hasta el momento está con prisión preventiva respecto al caso. Sin embargo, ¿qué hacía la aspirante a agente de la seguridad en las inmediaciones de la institución de seguridad?

La defensa de la familia de María Belén Bernal dio más detalles respecto a lo que se sabe en base a las investigaciones que se están llevando a cabo en Fiscalía. Es así que los abogados señalaron a Metro Ecuador los detalles respecto a esta duda.

“Joselyn Sánchez se encontraba franco el sábado 10 de septiembre. A ella le tocaba el ingreso a la Escuela Superior el día 11 a las 6h00. Sin embargo, por petición de Germán Cáceres ella ingresó a dormir a la institución y se le permitió el ingreso y no se le registró en la bitácora por decisión de Cáceres”, señaló el Dr. Jesús López.

Así mismo agregó: “llegó en un Vitara y caminó hasta el edificio de oficiales con Cáceres, vestida de civil. Las versiones han demostrado que si había una relación sentimental entre ella y el gendarme”.

¿Quién dio a conocer los detalles que se escucharon en el castillo de ‘Grayskull’?

“Fue Joselyn Sánchez fue quien abrió el abanico de todas estas guías y de lo habría sucedido realmente en este mal llamado castillo de ‘Grayskull’ en la habitación de Cáceres. Ella escuchó los golpes, que las cosas se caían y por supuesto los pedidos de auxilio, los gritos de María Belén y, aparte de eso, 10 minutos después de todo escuchó lo que se abre la puerta y que se escuchaba que arrastraban algo y que bajaban las gradas y había golpe”, señaló el Dr. Galo Quiñónez.

Así mismo agregó: “entonces por supuesto, nosotros estamos convencidos de que ella debe saber un poco más de los hechos”.

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(Multimedia) Putin denuncia como acto terrorista explosión en puente de Crimea

Imagen del 24 de febrero de 2022 de una pantalla mostrando al presidente ruso, Vladimir Putin, hablando durante un discurso televisado, en Moscú, capital de Rusia.  (Xinhua/Bai Xueqi) 

MOSCÚ, 9 oct (Xinhua) -- El presidente de Rusia, Vladimir Putin, afirmó el domingo que la explosión en el puente de Crimea fue sin duda alguna un acto terrorista que tenía como objetivo destruir infraestructuras civiles cruciales de su país.

"Los servicios especiales de Ucrania fueron los iniciadores, autores y cerebros (detrás de lo ocurrido)", dijo el mandatario en su reunión con el titular del Comité de Investigación del país, Alexander Bastrykin.

Tras confirmar las observaciones de Putin, Bastrykin añadió que ciudadanos rusos y países extranjeros también estuvieron involucrados en el incidente.

"Hemos establecido la ruta del camión que explosionó. Circuló por Bulgaria, Georgia, Armenia, Osetia del Norte y el territorio de Krasnodar", precisó Bastrykin.

"También identificamos a los autores (...) Con ayuda de agentes del Servicio Federal de Seguridad, pudimos identificar a sospechosos de entre aquellos que podrían haber preparado el acto terrorista y aquellos que están activos en territorio de la Federación Rusa", prosiguió.

El sábado, una explosión mortífera golpeó el puente de Crimea, de 19 kilómetros de longitud y dos rutas paralelas, una vía de transporte ferroviario y una autovía, sobre el estrecho de Kerch.

Un camión estalló en la autovía del puente, lo que provocó el incendio de siete tanques de combustible transportados por un tren que se dirigía rumbo a la península de Crimea.

Tres personas murieron en la explosión, que también causó un derrumbe parcial de dos tramos de la autovía del puente.

La agencia de noticias Interfax-Ucrania citó a sus fuentes en los departamentos de aplicación de la ley ucranianos diciendo que este incidente fue el resultado de una operación especial del Servicio de Seguridad de Ucrania, que todavía no ha realizado comentarios al respecto. 

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Tres menores de edad entre los capturados por presunta responsabilidad en atentado en la UPC de Nueva Prosperina

Hay tres menores de edad entre los 13 detenidos por su presunta responsabilidad en el atentado perpetrado esta madrugada en la Unidad de Policía Comunitaria (UPC) de Nueva Prosperina, noreste de Guayaquil. Además de los daños materiales, una servidora policial resultó gravemente herida.

“Está peleando por su vida”: Lo que se sabe del estado de salud de la policía baleada en UPC de Prosperina, en Guayaquil

“Se han capturado a 13 personas, tres de ellas están aisladas por ser menores de edad por el hecho de la fase investigativa de este suceso”, declaró esta tarde en rueda de prensa el ministro del Interior, Juan Zapata.

Algunas de estas personas están vinculadas a otros delitos y muertes violentas. Por ahora investigan a qué banda pertenecen. Por ahora encontraron documentos para vacunas y cartas intimidatorias para los ciudadanos.

Agregó que Verónica Songor, de 24 años, baleada en el atentado se mantiene en estado crítico y que las autoridades han visitado a sus familiares. La mujer tiene un año y siete meses en servicio. Su primera designación la cumple en Guayaquil en el eje preventivo. “Ha demostrado profesionalismo en su trabajo por la comunidad”, dice un comunicado.

En el momento del ataque, la servidora cumplía funciones de atención ciudadana; pide auxilio ante cualquier emergencia que ocurra en el sector.

Lo que hallaron

Una de las armas halladas en el sitio habría sido utilizada en otro evento delictivo en ese sector de Guayaquil. En 25 allanamientos se encontró:

• Dos pistolas.
• Cuatro revólveres.
• Una escopeta.
• 107 municiones calibre 223.
• 165 municiones calibre 9 mm.
• 34 municiones calibre 380.
• 14 municiones calibre 38.
• Tres cartuchos calibre 8.
• Siete alimentadoras; cuatro de fusil y tres de pistola.

Además, en dicha UPC encontraron 16 indicios balísticos calibre 223 y cinco indicios balísticos 9 mm. Igualmente hallaron dispositivos móviles, chalecos de protección baística, moto reportada como robada, un casco, fundas con sustancias sujetas a fiscalización y un documento el cual podría ser la matriz de la cual se imprimieron algunas copias.

“Una especie de panfletos que fueron dejados en la UPC donde se produjo el atentado”, mencionó el comandante general de la Policía, Fausto Salinas.

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En cuánto estaría valorado el auto de alta gama que chocó Juan Carlos, “la hormiga”, Paredes

Juan Carlos ‘La hormiga’ Paredes, futbolista del Cumbayá FC y exseleccionado de la Tri, chocó su lujoso Camaro negro contra una vivienda en el sector de La Vicentina, centro norte en Quito.

Imágenes difundidas en redes sociales muestran cómo quedó el vehículo del futbolista donde la parte izquierda frontal se ve afectada.

Su auto estaría valorado en 70 mil dólares, según portales especializados. Recordemos que ‘La Hormiga’ tuvo su mejor momento de 2014 a 2016 cuando pudo disputar la Premier League con la camiseta del Watford. De allí, jugó en el Olympiacos de Grecia y en 2017 volvió al Ecuador para jugar para el Club Sport Emelec.

Por su carrera en el fútbol llegó a tener grandes ingresos económicos por tal motivo se ha podido dar el lujo de tener un auto de alta gama después de llegar al país.

Un vehículo Camaro es un auto deportivo de dos puertas.

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Se revelan nuevos videos de Germán Cáceres cuando deja una caja en la basura posterior al femicidio de María Belén Bernal

Más detalles continuan apareciendo respecto a los hechos que giran alrededor del caso de María Belén Bernal. Nuevos videos, entregados por la defensa de la familia de la abogada de 34 años que fue asesinada en los interiores de la Escuela Superior de la Policía Nacional a Metro Ecuador.

Las filmaciones se registran con fecha del 11 de septiembre pasado entre las 18h00, 19h00, hora en que según los abogados dieron a conocer se ausentaría de la institución para trasladarse al cerro Casitagua.

En las primeras imágenes se puede observar que el exuniformado llega hasta una de las calles aledañas a Pusuquí exactamente a las 18h39. Cáceres se baja de su vehículo y saca una caja de la cajuela. Posterior a ello la deja en un basurero y se retira nuevamente. 

Minutos después, se ve que una camioneta blanca llega. Unas personas se acercan a uno de los basureros, mientras que una mujer se acercó al cubo donde el femicida de Bernal dejó una caja.

Se ve que este ciudadano saca algo, lo vuelve a dejar en el espacio de desechos y se lleva la caja. Por otro lado, tanto el Dr. Jesús López y Galo Quiñónez, señalaron que se vio que el autor de este delito se movilizaba en dirección al lugar donde se hallaron los restos de María Belén Bernal.

¿Qué se investiga respecto a estos registros?

Según dieron a conocer la defensa de la familia de María Belén Bernal, lo que se debe comprobar es si se trata de recicladores o personas involucradas en los hechos perpetrados por Germán Cáceres.

Lo último que dieron a conocer sobre el paradero de Germán Cáceres es que posiblemente la ruta de huída se dio en dirección hacia Colombia. Sin embargo, no hay detalles de donde podría encontrarse hasta el momento.

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Diez heridos en otra reyerta carcelaria en Ecuador, tras la masacre de Cotopaxi

Quito, 5 oct (EFE).- Al menos diez heridos deja de momento una nueva reyerta carcelaria ocurrida este miércoles en la Penitenciaria del Litoral, de Guayaquil, que se suma a la masacre del lunes y martes en la cárcel de Cotopaxi que dejó 16 reos asesinados y 43 heridos, según informó el Servicio Nacional de Atención Integral a Personas Privadas de Libertad (SNAI), encargado del sistema carcelario de Ecuador.

Entre los heridos hay seis reclusos y cuatro policías que ingresaron al centro para aplacar este nuevo enfrentamiento suscitado entre los reos, de acuerdo con la información proporcionada por el SNAI.

Asimismo, han circulado imágenes de una humareda en dicha cárcel, así como mensajes de balaceras y detonaciones en el interior del Centro de Privación de Libertad Guayas Número 1, conocida también como "Penitenciaría del Litoral", ubicada en un sector periférico de la ciudad portuaria de Guayaquil, en el suroeste de Ecuador.

"Ante alerta de incidentes en el CPL Guayas Nº 1 (Penitenciaría), se activaron los protocolos correspondientes. El Puesto de Mando Unificado operando", informó el SNAI en sus redes sociales.

POLICÍA DISPERSA FAMILIARES

La Policía indicó que, tras los incidentes, unidades tácticas y operativas de la entidad han intervenido con el objetivo de "restablecer el control y orden del centro carcelario".

Por otra parte, familiares de los reos denunciaron haber sufrido malos tratos por parte de policías que resguardaban el lugar, cuando intentaban obtener información sobre la suerte de sus parientes en el interior de la cárcel.

También denunciaron la detención de unas dos mujeres que protestaban por la aparente falta de información y celeridad de los cuerpos de seguridad para atender la emergencia.

Según vecinos del lugar, una señora recibió golpes por parte de agentes policiales cuando intentaba ayudar a un fotoperiodista que cubría los acontecimientos, mientras que otra mujer aseguraba que los incidentes comenzaron muy por la mañana y que, desde entonces, hasta la tarde, las fuerzas de seguridad no habían "hecho nada".

"BALAZOS Y EXPLOSIONES"

Se han escuchado "balazos y explosiones", añadió un testigo al precisar que desde la noche del martes se conocía que "se iban a levantar varios pabellones" de la Penitenciaría.

Algunos de los familiares han pedido que intervengan los militares para intentar sofocar la reyerta entre las bandas de reos que pugnan por hacerse del control de la prisión.

Asimismo, varios medios han informado de que agentes de Policía han recapturado a reclusos que habían intentado fugarse al aprovechar los disturbios.

De momento, las autoridades no han dado detalles sobre la situación en la Penitenciaría de Guayaquil, que se produce poco más de un mes después de que la Penitenciaria del Litoral registrara otra reyerta en la que se escucharon numerosos disparos desde el interior de la cárcel pero cuyo saldo fue de tres heridos.

RECIENTE MASACRE

El lunes el foco estuvo en la Cárcel Cotopaxi Número 1, cerca a la ciudad de Latacunga, en el centro de los Andes de Ecuador, donde una masacre dejó como resultado, al menos, 16 reos muertos y 43 heridos, algunos de ellos de gravedad.

En esa reyerta habría sido asesinado Leandro Norero, acusado de dirigir una banda de narcotráfico e identificado entre los cadáveres por sus tatuajes, aunque las autoridades aún no lo han confirmado a la espera de informes forenses.

El SNAI, además, informó este miércoles que habían sido trasladados de la cárcel de Latacunga 135 personas privadas de libertad (PPL) a otros centros carcelarios del país.

Aseguró que el traslado de los reos se realizó como medida de seguridad "y con la voluntad y conocimiento de las mismas PPL" que permanecían en la cárcel Cotopaxi Número 1, donde permanecían 4.208 presos, entre ellos 494 mujeres, según cifras oficiales.

Ecuador tiene 36 prisiones que albergan a más de 32.000 reclusos, y en algunas de ellas han muerto asesinados desde 2020 más de 450 reos en diferentes enfrentamientos entre bandas rivales que se disputan el control interno de los centros carcelarios.

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La violencia en las cárceles continua: un nuevo incidente se presentó en la Penitenciaría del Litoral; esto es lo que se sabe

La violencia en las cárceles continua. El Servicio Nacional de Atención Integral a Personas Adultas Privadas de la Libertad y a Adolescentes Infractores (SNAI) informó que un nuevo incidente se dio en la Penitenciaría del Litoral.

“Ante alerta de incidentes en el Centro de Privación de Libertad de Guayas No. 1 (Penitenciaría), se activaron los protocolos correspondientes. El Puesto de Mando Unificado se encuentra operando”, señaló la institución vía Twitter.

Esto se da después del incidente que se presentó en la cárcel de Latacunga este lunes tres y martes cuatro de octubre, donde 16 PPL perdieron la vida y 43 resultaron heridos según cifras oficiales. 

De igual forma en la noche del martes, la SNAI informó que alrededor de 135 reos fueron trasladados a diferentes cárceles después de los enfrentamientos que sucedieron en los pabellones de mínima y mediana seguridad.

Con resultado de estas riñas uno los fallecidos identificados por las autoridades fue Leandro Norero alias ‘El Patrón’, quien tuvo conflictos con algunas bandas delictivas que se disputan en control de los CPL.

Más de 300 reos fallecidos durante 2021 y 2022

Desde febrero de 2021, hasta los últimos incidentes presentados en las cárcel de la Latacunga, la SNAI contabilizó alrededor de 373 reos fallecidos hasta el momento.

Las autoridades han dado a conocer que estos episodios que se han venido de forma descontrolada son por las diferentes organizaciones narco delictivas que se disputan el control del CPL a nivel nacional.

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Video: avalancha en el Himalaya deja cuatro muertos y 26 desaparecidos

En la emergencia, 12 personas fueron rescatadas. El grupo estaba integrado por aprendices.

Al menos cuatro montañistas murieron este martes en una avalancha en el Himalaya y otros 26 están desaparecidos, informaron las autoridades indias, que suspendieron las operaciones de rescate debido al mal tiempo.(Además: Eln anuncia desde Venezuela el reinicio de los diálogos de paz con Colombia)Los medios indios informaron de que hasta diez personas murieron en la avalancha ocurrida a 4.880 metros de altura en el estado de Uttarakhand (norte).

Ridhim Aggarwal, jefe de la operación de rescate de Uttarakhand, dijo que un total de42 miembros de la expedición quedaron "atrapados en la avalancha": cuatro murieron, 12 fueron rescatados y 26 siguen desaparecidos."La operación se detuvo por la noche porque había mucha nieve en la zona", añadió el funcionario, que había informado previamente de 33 personas atrapadas por la avalancha.(Lea también:Guatemala: la preocupante situación que vive la prensa en el gobierno Giammattei)

El grupo estaba formado por aprendices de un instituto local de montañismo, el Nehru Institute of Mountaineering.

Este último confirmó la presencia de 34 aprendices y siete supervisores en el grupo, sin especificar un 42º miembro del equipo mencionado por el oficial de rescate.Vishal Ranjan, director del instituto, confirmó las cuatro muertes y la suspensión de las operaciones de rescate "debido a las fuertes lluvias y nevadas en la zona"."Hemos enviado dos helicópteros de las fuerzas aéreas y el tercero está en espera debido al mal tiempo", dijo a la AFP Devendra Singh Patwal, responsable de gestión de desastres.(Siga leyendo:¿Por qué la Embajada de EE. UU. en Colombia lleva 4 meses en la interinidad?)

El ministro indio de Defensa, Rajnath Singh, lamentó en Twitter "la pérdida de preciosas vidas a causa de un corrimiento de tierras que afectó a una expedición organizada por el Instituto Nehru en Uttarkashi", la capital del distrito.

Aunque faltan estudios para cuantificar el impacto del cambio climático en el Himalaya,los montañistas han observado el ensanchamiento de las grietas, la presencia de agua en zonas antes cubiertas de nieve y el aumento de los lagos glaciares.

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